Đàn ông dễ chết vì chủ quan

Sự cường tráng của nam giới thường giảm sau tuổi 40.

Nam giới thường cho mình là phái mạnh và tự tin về sức
khỏe nhưng trên thực tế, họ chết sớm hơn phụ nữ những 6 năm. Các bệnh
nguy hiểm như ung thư, tiểu dường, tim mạch… cũng xuất hiện ở đàn ông
nhiều hơn phụ nữ.

Nguyên nhân không phải do phái mạnh thực chất không
mạnh mà vì họ quá chủ quan, lơ là về sức khỏe của mình. Sau đây là
những ngộ nhận thường gặp nhất:

‘Tôi còn quá trẻ để phải nghĩ về các bệnh tim mạch’

Đàn ông thường nghĩ bệnh tim mạch chỉ liên quan đến
những người đứng tuổi. Đó là ý nghĩ sai lầm. Chứng xơ cứng động mạch có
thể bắt đầu ở một người khi chưa đến tuổi 20. Nhưng các triệu chứng của
bệnh này có thể không xuất hiện cho đến tận tuổi 50. Nếu bệnh xuất hiện
sau 50 tuổi thì đã quá muộn để đối phó với nó. Triệu chứng khó thở và
yếu người sẽ trở nên thường xuyên. Theo thống kê, cứ trong 3 người bị
xơ cứng mạch thì có một người bị chết đột ngột.

Mỗi người đều có thể ngăn chặn bệnh này. Tất cả những
gì cần làm khi còn trẻ là lưu ý đến thể trọng của mình, đều đặn tập thể
dục và thường xuyên kiểm soát huyết áp, cholesterone máu.

‘Sử dụng chỉ nha khoa là chuyện mất thời gian vô ích’

Các nghiên cứu cho thấy, có rất ít đàn ông đến nha sĩ, thường họ chỉ đến nha sĩ khi cơn đau bắt buộc làm việc đó.

Nếu như bàn chải và thuốc đánh răng hiện nay là phần
không thể tách rời của cuộc sống đối với đa số mọi người thì chỉ nha
khoa không phải như vậy, nhất là với đàn ông. Việc từ chối dùng chỉ nha
khoa làm tăng khả năng xuất hiện các bệnh về lợi.

Từ lâu, các nhà khoa học đã xác định, tình trạng của
khoang miệng liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tim. Sự viêm nhiễm
trong khoang miệng làm tăng mức viêm nhiễm trong máu, từ đó dẫn tới sự
hình thành cục nghẽn, cản trở máu chảy đến tim.

Không cần dùng kem chống nắng

Ung thư da là căn bệnh phổ biến cả ở đàn ông và phụ
nữ, song đàn ông chết nhiều hơn vì bệnh này. Đó là do họ không bao giờ
dùng kem chống nắng và không có thái độ nghiêm túc đối với các triệu
chứng của bệnh ung thư da.

Hơn 90% trường hợp bị ung thư da là do ở quá nhiều
dưới bức xạ tia cực tím. Để phòng bệnh, các bác sĩ khuyên sử dụng kem
chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF tối thiểu là 15.

‘Khủng hoảng tuổi trung niên là chuyện bịa đặt’

Tâm trạng xấu, buồn chán, thiếu sinh lực, giảm hoạt
động buồng the… là những hiểu hiện khủng hoảng tuổi trung niên mà
không chỉ phụ nữ, ngay cả đàn ông cũng phải trải qua. Song nếu phụ nữ
hiểu có những thay đổi nào chờ họ thì đàn ông cho đến cùng vẫn không
muốn tin rằng, thời kỳ vinh quang của họ đang chấm dứt.

Sau tuổi 40, hầu hết đàn ông đều có sự giảm bớt đáng
kể lượng testosteron, một hoóc môn làm người đàn ông hoạt động tình dục
mạnh. Đàn ông sau tuổi 40 bắt đầu mất khối lượng cơ, mất sự sắc sảo về
mức độ chú ý. Ở một số người, sự giảm lượng testosteron làm chứng loãng
xương phát triển.

Có thể tăng hàm lượng testosteron trong cơ thể nhờ
những thuốc khác nhau. Khi dùng các thuốc đó, khó tránh những vấn đề về
thể lực cũng như tâm lý. Song vấn đề phức tạp chính là ở chỗ đàn ông
không muốn thừa nhận các vấn đề liên quan đến sức khỏe và dứt khoát từ
chối sử dụng thuốc chữa bệnh.

‘Tạ là thiết bị tập tốt nhất’

Việc nâng vật nặng thực sự có thể cải thiện hoạt động
của tim và củng cố cơ. Song với hệ tim mạch của cơ thể, aerobic có lợi
hơn nhiều. Đạp xe dạo chơi và chạy bộ vào buổi sáng có thể đem lại
nhiều lợi ích hơn so với việc tốn nhiều giờ trong phòng tập thể thao.

(Theo Thế Giới Mới)

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s